Η προπόνηση στο Τμήμα Ασκουμένων περιλαμβάνει άσκηση σε Κωπηλατικά Εργόμετρα (indoor rowing), Κωπηλατήριο, Γυμναστήριο και Άσκηση σε σκάφος (ειδικά σκάφη όταν επιτρέπουν οι καιρικές συνθήκες), επιτρέποντας στους αθλητές να βελτιώσουν τη δύναμη, την αντοχή και τη τεχνική τους σε διάφορες πτυχές της κωπηλασίας.

Δευτέρα & Τετάρτη: 19:00-21:00

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως επιπέδου και είναι ιδανικό για όσους επιθυμούν να ασχοληθούν με την κωπηλασία, να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση ή να ακολουθήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.