Η Κλειστή Κωπηλασία (Indoor Rowing)
Η κλειστή κωπηλασία (Indoor Rowing) είναι μια σύγχρονη μορφή του παραδοσιακού αθλήματος της κωπηλασίας, η οποία διεξάγεται σε εσωτερικό χώρο χρησιμοποιώντας ειδικά μηχανήματα προσομοίωσης κωπηλασίας, τα γνωστά "εργόμετρα" (rowing machines). Πρόκειται για μια εξαιρετική μορφή άσκησης που συνδυάζει τη δυναμική του σπορ με την ευχέρεια να προπονηθεί κανείς ανεξαρτήτως καιρικών συνθηκών και χωρίς να απαιτείται πρόσβαση σε φυσικούς υδάτινους χώρους.
Το άθλημα της κλειστής κωπηλασίας δημιουργήθηκε το 1981 με την κατασκευή της πρώτης κωπηλατικής μηχανής. Μέσα σε λίγα χρόνια το πρώτο παγκόσμιο πρωτάθλημα έγινε στις ΗΠΑ. Από τότε μέχρι και σήμερα η κλειστή κωπηλασία έχει γίνει θεσμός με εκατομμύρια οπαδούς σε όλο τον κόσμο.
Τι είναι η Κλειστή Κωπηλασία (Indoor Rowing);
Η κλειστή κωπηλασία πραγματοποιείται σε μηχανήματα που αναπαριστούν τις κινήσεις της παραδοσιακής κωπηλασίας. Η άσκηση αυτή είναι πλήρης και ενεργοποιεί σχεδόν όλους τους μύες του σώματος, καθιστώντας την εξαιρετική για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της δύναμης, της αντοχής και της καρδιοαναπνευστικής υγείας.
Οφέλη της Κλειστής Κωπηλασίας:
Η κλειστή κωπηλασία προσφέρει πλήθος σωματικών και ψυχικών οφελών. Ανάμεσα σε αυτά περιλαμβάνονται:
Αναπτύσσει πλήρως τη φυσική κατάσταση: Η κλειστή κωπηλασία ενεργοποιεί πάνω από 80% των μυών του σώματος, ενισχύοντας ταυτόχρονα τη δύναμη, την αντοχή, την ευλυγισία και την καρδιοαναπνευστική ικανότητα.
Είναι χαμηλής καταπόνησης: Σε αντίθεση με άλλες μορφές άσκησης, η κλειστή κωπηλασία είναι φιλική για τις αρθρώσεις, καθώς το σώμα δεν υφίσταται κραδασμούς ή υπερβολική πίεση.
Βελτιώνει την αντοχή και τη δύναμη του πυρήνα: Η κωπηλασία ενδυναμώνει τους κοιλιακούς, τους ραχιαίους και τους μύες του κορμού, παρέχοντας μια ισχυρή βάση για κάθε άλλη αθλητική δραστηριότητα.
Καλή άσκηση για όλο το σώμα: Η κωπηλασία συνδυάζει αερόβια και αναερόβια άσκηση, ενισχύοντας την καρδιοαναπνευστική υγεία και παράλληλα χτίζοντας μυϊκή μάζα.
Αγωνιστική Κλειστή Κωπηλασία:
Η αγωνιστική κλειστή κωπηλασία είναι ένα δημοφιλές άθλημα σε παγκόσμιο επίπεδο, με αγώνες που διεξάγονται σε εσωτερικούς χώρους. Η αγωνιστική κλειστή κωπηλασία μπορεί να πραγματοποιηθεί σε διάφορες αποστάσεις (500μ, 1000μ, 2000μ), με αθλητές να ανταγωνίζονται για την καλύτερη επίδοση. Οι αγώνες πραγματοποιούνται είτε ατομικά είτε σε ομαδικές κατηγορίες.
Το 1ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα στην Ελλάδα διεξάγεται τον Δεκέμβριο του 2022 στο ιστορικό και εμβληματικό Παλέ Ντε Σπορ της Θεσσαλονίκης, το 2ο Πανελλήνιο πρωτάθλημα πραγματοποιήθηκε το χειμώνα του 2023 στην Κατερίνη με εξίσου μεγάλη επιτυχία και το 3ο Πανελλήνιο πρωτάθλημα διοργανώθηκε τον Νοέμβριο του 2024 από τον Όμιλο Ερετών με την συμμετοχή ρεκόρ 900 και πλέον αθλητών στο Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας.
Η Κλειστή Κωπηλασία στον Όμιλο Ερετών:
Στον Όμιλο Ερετών, η κλειστή κωπηλασία έχει αποκτήσει ιδιαίτερη σημασία, καθώς παρέχει στους αθλητές μας τη δυνατότητα να προπονηθούν και να βελτιώσουν την απόδοσή τους, ανεξαρτήτως καιρικών συνθηκών, επιτρέποντας στους αθλητές να αναπτύξουν την τεχνική τους και να βελτιώσουν τις φυσικές τους δυνατότητες με τη χρήση του πιο σύγχρονου εξοπλισμού.